脚が細い人と太い人の決定的な違いとは……あなたはどっち?

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脚が細い人と太い人の決定的な違い


下半身痩せ専門パーソナルトレーナーとして、年間200名以上の方をカウンセリングする中で、「脚が細い人と太い人の違いは何ですか?」という質問を多く受けます。

これには様々な要因が考えられますが、今回はその中でも最も見落とされがちな部分に着目し、下半身痩せへの理解を深めていこうと思います。
 

<目次>   脚が細い人と太い人の違いは「日常の活動量」にあった!

違いは日頃の活動にあった!


脚が細い人と脚が太い人を比べた時に、両者の決定的な違いは日常の活動量です。日常の活動量というのは「どのくらいの時間、“運動”しているか?」ということではなく、「“運動以外”で、どのくらいカラダを動かしているか?」ということです。

例えば、通勤や家事の時間は、意識をした”運動”ではないけれどカロリーを消費していますよね。このよ……(中略)…… 細くなる習慣を手に入れましょう!

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