脚やせに筋トレは逆効果?痩せる方法は「ストレッチ」にあり

<!----> 脚やせは筋トレではできない? その理由とは

筋トレで脚やせできない理由とは?
 

「脚やせをしよう」と思ったら、「脚の筋トレをする」というイメージはありませんか?

しかし、筋トレをしても「逆に脚が太くなってしまった」「変なところに筋肉がついてしまった」など思うような結果を得られなかった方もいらっしゃるのではないでしょうか?

脚やせをするために筋トレは必要なことですが、ある項目を飛ばしてしまうと、脚は細くなるどころか逆に太くなってしまうのです!

なぜ筋トレをしても脚やせできないのか? その理由と解消法を紹介します。
 

<目次>   約7割の女性が脚の太さに悩みを抱えている

約7割の女性が脚に悩みを抱えている


16~25歳の女性758名を対象とした「コンプレックス・整形に関する調査」(出典:TesTee「コンプレックス・整形に関する調査」2017)の調査によると、

足痩せの運動で美脚になる!お家でできるエクササイズ

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