腸内細菌をダイエットに活用!ヤセ菌を増やす食事や効果

<!---->  腸内細菌を使ったダイエットで、健康な腸・美容を保つ習慣を

腸内細菌がダイエットのカギを握る?


ここ数年、「腸活」「腸内フローラ」などが頻繁に取り上げられ、腸が健康だけでなく、ダイエットや美容にも深い関わりがあると注目されるようになりました。

特に、美容意識が高い人の間では、低カロリーの食事を摂ることより、腸内細菌を整える食事を摂るほうが結果的に「健康的で痩せやすい体質をつくれる」という声もあります。

今回は、まだまだ知られていないことのほうが多い腸内細菌について、解説しながら、腸内細菌を味方につけて痩せやすい体質をつくる方法を紹介したいと思います。
 

<目次>   ダイエット成功のカギは腸内細菌にあり! 複雑な体の仕組みを最新の科学研究の成果を通して解き明かし、ダイエットの神話を一掃しようという本『ダイエットの科学―「これを食べれば健康になる」のウソを暴く』(ティム・スペクター著、白揚社 ※以下『ダイエットの科学』)でも、腸内細菌とダイエット……(中略)…… " target="_blank" rel="nofollow"> 【関連記事】

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