貧血かも? 注意ポイントと対策法

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女性の悩みに多い貧血。貧血に気づいていない人もいると聞きます。あなたが貧血かもしれないチェックポイントと、その対策法をまとめてご紹介。

特定のものが食べたくなる

ある特定のものをバリバリと食べるのは貧血の可能性があるそう。体が欲するものと栄養素には関係がなく(カルシウム不足だからチーズが食べたいとはならない)、気づきにくいもの。もしかしてあなたも食べていませんか?

特定の食べ物がどうしても食べたくなるとき、カラダが伝えたい6つのこと 時々何かを無性に食べたくなりませんか?そんなときは身体からのサインなのかも。特定の食べ物がどうしても食べたくなるとき、考えられる6つのメッセージをご... 「抜け毛」の原因に貧血が隠れているかも

銀座ケイスキンクリニック院長の慶田朋子先生に聞いた、美しい髪と頭皮をキープする方法。抜け毛に悩む女性に、先生がまず伝えるのは意外にも「食生活の見直し」だそう。抜け毛が多いのは、髪まで栄養が行き渡っていないということ。まぶたの裏の色も要チェック。

「頭皮の健康」を色でチェック!……(中略)…… ヘム鉄の食品です。そ...

文/寺田佳織(マイロハス編集部)、image via shutterstock

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