足痩せの運動で美脚になる!お家でできるエクササイズ

短期集中!1週間で足痩せを実現させる運動  「脚痩せ!」といっても、ただ単に筋肉をそげ落とし、骨ばった脚にするわけではありません。脚を細長くキレイに痩せさせるためには、エクササイズによって脚を立体的に作ることが肝心です!

そこで今回は、短期集中!1週間で脚痩せを実現させるエクササイズをご紹介していきたいと思います。

<目次>

脚は立体的にシェイプするのがポイント! 【太もも】内側のエクササイズ 【太もも】前側&裏側のエクササイズ 【太もも】横側のエクササイズ 【脚全体】シェイプするエクササイズ 【お尻】お尻と太もものエクササイズ   脚は立体的にシェイプするのがポイント! 「太ももの横がムダに張り出している」「ふくらはぎのラインが悪い」「お尻と太ももの境目がない」といった多くは、脚の筋肉を効率よく、そして、正しく使えていないことが原因です。無意識に使い過ぎている筋肉と、使えていない筋肉があり、そのアンバランスが見た目に悪影響を及ぼしていると考えられます。

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