週末ローフードダイエットの効果とやり方をご紹介!

<!----> “食べ過ぎは早めにリセット”がダイエットの鉄則です!

ローフードダイエットで食べ過ぎをリセット


暴飲暴食が続き、「体が重くなった」「むくみが取れない」「吹き出物が増えた」などと感じた時は、週末の3日間を使って行う「ローフードダイエット」がオススメ。

そこで今回は、週末を活用して手軽に行える「週末ローフードダイエット」の方法を詳しくご紹介していきたいと思います。

 

「ローフードダイエット」とは?

「ローフードダイエット」のコツは生野菜や果物をたくさん食べること!


「ローフードダイエット」とは、NYから流行り始めたもの。そもそも「ローフード」とは加工されていない生の食材を指し、そのローフードをメインに食べるのが「ローフードダイエット」です。

私たちの体は、食べたものを消化&解毒するために体内で酵素を作っていますが、酵素は加熱(およそ47度)により死んでしまいます。そこで、火を入れていない食材のみ(野菜、果物、ナッツ類が……(中略)…… くして、元気を取り戻しましょう!

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