野菜とフルーツのみ? ダイエット中でも怖くないスムージーボウルの作り方

史上最年少17歳の現役高校生スーパーフードマイスター、Lilyこと及川凜々子です。

2年前オーストラリアとニュージーランドに留学していた際に、「よいものをたくさん食べて痩せる」というオーガニック文化にふれ、日本の「食事制限ダイエット」とはまったく異なる食生活にとてもインスパイアされました。今では高校生活の傍ら、レシピ開発やフードスタイリングをしています。

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あっという間に夏本番ですね。この季節に定番なヘルシーレシピといえばスムージー。でもスムージー1杯だけでは満足できなかったり、毎日飲んでいるとだんだん飽きてきてしまったりしませんか? 私も最近までそんなひとりでした。

しかし「スムージーボウル」に出会ってからはそんなことは一切なくなったのです。 スムージーボウルと……(中略)…… ィック・ヘルスコーチ・プログラム」でヘルスコーチ資格取得を目指しながら、日々レシピ開発を行っている。

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