骨盤体操を立ったまま・寝たまま20秒…骨盤ストレッチで痩せ体質に

<!----> 立ったまま・寝たままで骨盤体操!朝イチ骨盤ストレッチがおすすめ

朝イチ骨盤ストレッチで痩せ体質へ

今朝はスッキリさわやかに目覚められましたか?

寝た気がしない、まだぼーっとしている、体が重い、疲れがとれない……など朝の目覚めがイマイチという方に、取り入れてほしいのが、朝の骨盤ストレッチです。

寝ている間に固まってしまった骨盤まわりの筋肉をほぐして動かすことで1日をシャキッと美しい姿勢で過ごせます。

また、朝にストレッチを行うことで、リンパの流れや血行が良くなり基礎代謝が上がります。朝に基礎代謝を上げておけば、代謝が上がっている状態のままで1日を過ごすことができるのでダイエットにとても効果的です。毎日コツコツ続けることで太りにくい体づくりができ、自然とムリなく痩せ体質へ変身できますよ。

今回は骨盤のゆがみの改善と基礎代謝アップによるダイエット効果の骨盤ストレッチを紹介します。


<目次>   寝たまま簡単!「朝イチくびれストレッチ」

[embedde……(中略)…… と差のつく自分になっているかも!

【関連記事】

記事の全文を見る⇒(All About)

 


痩せるニュースおすすめ

関連記事