骨盤歪みチェック!歪みのセルフチェックと簡単なリセット方法

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骨盤歪みチェック

理想の骨盤とは、ゆがみがなく開閉がスムーズであることです。骨盤は、体の中心にあり、上半身と下半身のジョイントの役目をしている大切な骨。1日の中では朝に閉まり、夜に開く。1ヶ月では、排卵に向けて閉まり、生理に向け開くと言われ、日々少しずつ動いているのです。

でも、骨盤は運動不足や加齢、出産などで簡単にゆがんでしまいます。女性は男性に比べ骨盤を支える筋肉量が少ないので、だらしない姿勢や日常生活の悪い癖などもすぐにゆがみに直結してしまいます。

骨盤ダイエットを成功させるためには、まず自分の体を知ることから始めましょう。そして、ゆがみがある人には、あっという間にリセットする方法もお伝えします。
 

<目次>   骨盤歪みチェック!5秒でできる指合わせチェック方法 骨盤ダイエットを始める前に、まずは自分の体のゆがみをチェックしてみましょう。
誰にでも簡単にできて、自分の体のゆがみが目に見えてわかる点が特徴です。
 

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