1ヶ月に落としていい体重は?ダイエット計画の立て方で着実に痩せる

<!----> 「ダイエット計画」が成功の秘訣!  

計画を立てて無理のないダイエットを!


「なかなかダイエットに成功しない……」「痩せてもすぐにリバウンドする……」と悩んでいる人はとても多いです。なぜ、ダイエットが成功しないのでしょう。あなたはダイエットをする前に計画を立てていますか? ただがむしゃらに食事を減らしたり、運動をするのはやる気があるときはできますが、長期間は続きません。成功の秘訣はダイエット計画を立てること!

計画を立てているのに、失敗しているのであれば、それはあなたのダイエット計画が間違っているかもしれません。計画に無理はありませんか? 次を人生最後のダイエットにするために、まずはダイエット計画の立て方を知りましょう。

<目次>

  1ヶ月に落としていい体重は自分の全体重の5%まで! 人間は1ヶ月に減らしてもいい体重が決まっているのをご存知ですか。実は体重の5%までと言われています。例えば60キロの人は3キロまで。それ以上減らすと人体は生命の危険を感じて……(中略)…… めに計画を立ててみてはいかがでしょうか。

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