3児の母が発見 ダイエットの秘訣

ダイエットというと、極端な食事制限や運動による減量を重視しがち。だけど、無理のないペースでも努力を積み重ねれば、健康的なボディ&マインドを手に入れることだって可能! オーストラリアでパーソナルトレーナーとして活躍するキーリー・デリットさんは、体に無理のないやり方で約57キロ減量を達成した3児のママ。そんな彼女のインタビューを<GOOD HOUSEKEEPING>から紹介します。

「子どもの頃は、ものすごく活発な女の子でした。父は消防士でサーファー、母は警察官でトライアスリートと両親ともアスリートでしたから、健康的な食生活にスポーツと、自然にそのライフスタイルに従っていたんです。

やがて思春期に入りました。スポーツに一切関心がなくなっただけでなく、14歳の頃にファストフードのレストランで最初のアルバイトを始めました。これで、ハンバーガーやフライドポテトがタダで食べ放題になったわけです。

それから高校3年の卒業式までに痩せようと決心するまで、どんどん太りました。運動とカロリー計算で、なんとか44ポンド(約20キロ)落としましたが、高校卒業後に1人暮……(中略)…… oss-success-story/" target="_blank">GOOD HOUSEKEEPING

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