35歳からのダイエット!代謝をアップさせる食事の内容とは

<!----> 35歳からのダイエットは、体の変化に合わせた代謝アップがポイント

35歳を過ぎるとやせにくくなる

30代も半ばを過ぎてくると、最近やせにくくなったとか体力が落ちたなど体の変化に気づく方も多いかと思います。

東洋医学では、女性は7の倍数で体の変化が訪れるといわれています。女性にとって35歳は、若々しいメリハリボディーを目指すのか?もうあきらめておばちゃん体型になってしまうのか?体型の分かれ目の歳といってもよいかもしれません。

30代を超えると、だんだん腕や体幹部も脂肪率が高くなり全体的に脂肪がつきやすくなります。つまり、若いうちは細かった腕やお腹などの上半身にも年齢とともに脂肪がつきはじめ、体型に丸みをおびてきてしまうのです。そうならない為にも、35歳からの代謝アップはとても大切なポイントです。そこで35歳からでも始められる代謝アップのための「食事方法」をご紹介いたします。
 

<目次>   35歳のダイエットは食べる量を減らすのではなく食事内容の見直しを 年……(中略)…… けない体作りをしていきましょう。

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