51歳が伝授 25歳体型の保ち方

ハル・ベリーは、毎週金曜日に自身のアンチエイジング・ワークアウトをインスタグラムで公開中。

この数カ月、インスタグラムで自分のワークアウト写真を公開しているハル(ハッシュタグは「#FitnessFriday」)。引き締まった身体を保つために何をしているか、細かく明かしています。驚くほど見事なハルの体型は、「25歳のレベル」と専属トレーナーが『ピープル』誌で語っているほど。

フィットネスとなると、ハルは本気

でも、ハルのインスタグラムでみんなが大好きなところはワークアウト写真だけじゃなく、写真に添えられた素晴らしいアドバイスです。自信を持つこと、目標を見失わないこと、つらい時を切り抜けることなどについて書いています。それも、信じられないようなヨガのポーズをやってのけて、51歳で完璧な容姿を保ちながら。

それでは、健康で、若々しく、強くあるためのハルの秘訣をご紹介しましょう。

ストレッチを欠かさない

年齢とともに、私たちの身体は故障が増えてゆきます。そこでハルは、腕や脚を強く、柔軟に保つためにストレッチをしているそう。写真に添えられたアドバ……(中略)…… "http://stellamedix.jp/" target="">STELLA MEDIX Ltd.

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