FAT5ダイエット 週1回の5分エクササイズで痩せ体質!

FAT5:1回5分でやせ体質をつくるトレーニング法! 以前にも、ガイドが考案したトレーニング方法「FAT5」を紹介させていただきましたが、今回はさらにバージョンアップさせた「FAT5」の実践方法、さらに、やせ体質をつくる「FAT5」の効果などを詳しく解説していきたいと思います。
  <目次> 「FAT5」とはFat Attack Training 5minutesの略

ガイド考案の新刊では、さらに詳しい内容を紹介しています

改めて「FAT5」について解説します。「FAT5」とは、Fat Attack Training 5minutesの略で、高強度な運動30秒と体力を回復させるための休憩15秒を交互に繰り返す5分間のトレーニング方法です

これは、アメリカをはじめとした海外でここ数年注目を浴びている「HIIT」(High Intensity Interval Training)の理論を元に発展させたメソッド。「HIIT」では、高強度な運動・休憩を……(中略)…… は、是非トライしてみてください!

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